গরমে চারদিকে হাহা কার, যেনো সূর্য মাথায় ঘেষে আছে।
আবহাওয়া জলবায়ু পরিবর্তনের ফলে তাপমাত্রা মাত্রাঅতিরিক্ত ছারিয়েছে চার দিকে হাহাকার গরম কাবু। এমন অতিরিক্ত গরমে হতে পারে হিট স্ট্রোক বেরে যেতে পারে প্রেশার রয়েছে এর মতো নানান ঝুকি জ্বর পানিশূন্যতার মতো বিভিন্ন ব্যাধি সৃষ্টি হয়। বিশেষ করে শিশুদের ও বয়স্কদের খেয়াল রাখা উচিত কারন এ সময় জ্বর ও পানী শূন্যতা দেখা দিতে পারে এ থেকে বিভিন্ন রোগের সৃষ্টি হয়।
সচেতন মূলক কিছু নিয়ম নিচে দেয়া হলোঃ
- তৃষ্ণার্ত বোধ না করলেও নির্দিষ্ট সময় পানী পান করতে হবে৷
- সবসময় পানীয় জল সঙ্গে রাখতে হবে৷
- দিনের বেলা বাইরে বেরোলে হাল্কা রংয়ের, ঢিলেঢলা পোশাক পরুন৷
- টুপি বা কাপড়, তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে রাখতে হবে, সঙ্গে ছাতা রাখুন।
- পায়ে জুতো অথবা চটি পরে তবেই বাইরে বেরোন৷
- হাল্কা এবং জলীয় অংশ আছে যেমন তরমুজ, শশার মতো ফল বেশি করে খেতে হবে৷
- বাড়িতে তৈরি লেবুজলের মতো পানীয় পান করুন৷
- গৃহপালিত পশুদের ছায়ায় রাখুন, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়ান৷
- স্থানীয় আবহাওয়ার বার্তার দিকে খেয়াল রাখুন৷
নিজে বাঁচুন নিজের পরিবারকে কে বাঁচাতে সচেতন হোন।
إرسال تعليق